Компот из сухофруктов: польза в любое время года

Польза компота из сухофруктовНе будет возникать даже вопросов, компот из сухофруктов: польза или вред напитка, если вы точно уверены в качестве своих сухофруктов. Когда вы заготавливали их сами, точное знаете, где они росли и как сушились, то компот принесет организму только пользу. А вы знаете, какие бутерброды можно приготовить быстро и вкусно можно приготовить дома?

В зависимости от определенного вида сухофруктов могут укрепляться различные системы организма. Чаще всего мы используем для приготовления компота сушеные яблоки и абрикосы, сливу изюм.

Интересно! Вкусным и еще более полезным получается компот из сухофруктов, если добавить в него горстку кедровых орешком, миндаля или лесного ореха.

Польза и вред компота из сухофруктов

Держим тонус организма. Польза компота из сухофруктов (рассматриваем каждый вид в отдельности):

  • Сушеная вишня поможет повысить уровень гемоглобина;
  • Шиповник позволяет нормализовать вес. Он также положительно сказывается на работе почек и нервной системы;
  • Курага и изюм нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Также эти сухофрукты славятся тем, что повышают работоспособность и выносливость организма;
  • Изюм, кроме всего прочего, поможет успокоить нервы. Эти сухофрукты также окажут пользу в укреплении сосудов;
  • Курага содержит много кальция. Особенно компот из кураги рекомендуется делать людям, которые страдают от артрита;
  • Чернослив – еще один популярный ингредиент. Чернослив способен значительно улучшить уровень гемоглобина. Также чернослив очищает организм и избавляет организм от токсинов;
  • Сушеная малина поможет при повышенной температуре тела. Известно, что малиновое варенье помогает справиться с простудой. Но, ровно такими же свойствами обладает и сушеная малина, сваренная в виде компота;
  • Сушеные яблоки и груши. Прежде всего, стоит отметить способность этих фруктов понижать давление. Компот из яблок и груш поможет справиться с депрессией. Более того, при сочетании этих двух продуктов в напитке можно получить прекрасную профилактику заболеваний мочеполовой системы. Отлично такой компот помогает при различных болезнях печени;

Важно! Теперь вы понимаете, что польза или вред компота из сухофруктов зависит только от того, правильно ли ингредиенты для компота были заготовлены. Что касается калорийности, то все зависит от количества сахара. Если нужно скинуть килограммы: сахар лучше вообще не добавлять. Желающие набрать пару килограммов могут смело добавлять в напиток несколько столовых ложек сахара.

Компот из сухофруктов: польза

Как правильно выбирать сухофрукты

Конечно, лучше всего, когда вы сами выращиваете фрукты и ягоды, а потом заготавливаете их на зиму. В том числе, сушите для компотов. Но не у всех есть возможность заниматься этим самостоятельно. Многие покупают сухофрукты и, чтобы компот из этих ингредиентов приносил только пользу и никакого вреда, нужно выбирать сухофрукты правильно. А еще мы расскажем о способе скумбрии пряного посола быстро.

Смотреть нужно именно на внешний вид. Каждый плод, который вы видите, должен быть целостным. Хороший признак – отсутствие пятен, повреждений и гнили. Жирных и блестящих сухофруктов необходимо остерегаться: скорее всего, производители дополнительно для красоты обработали их жиром. Дополнительная обработка не идет на пользу вкусу, а также значительно сокращает полезные свойства.

Слишком яркие и красивые плоды, как ни странно, тоже должны настораживать. Ведь при сушке любой плод теряет часть своего цвета. Она становится серее и даже где-то проскальзывают бледные нотки.

Важно! Перед варкой компота и при использовании в других целях сухофрукты нужно обязательно мыть. Плоды необходимо несколько раз залить кипятком, а потом просушить на бумажном полотенце. В купленных продуктах от химикатов позволит избавиться кислое молоко. Нужно опустить сухофрукты на 10-15 минут в кислое молоко. А вы знаете, как правильно варить кальмары замороженные?

Как приготовить компот из сухофруктов

Если вы уверены в качестве продукта, то, даже не нужно задаваться вопросом, компот из сухофруктов: польза или вред. Это прекрасный и полезный напиток, в котором содержится больше количество витаминов. В жару такой компот освежит, а в холод – согреет.

Загрузка...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Оставить свой комментарий

Поиск
Интересно!
Загрузка...
Забота о здоровье!
Счетчик
Яндекс.Метрика
Вверх
© 2016    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки.   //    Войти